Das Jahr 2022 war für mich sportlich intensiv und abwechslungsreich. Zwischen unzähligen Indoor-Einheiten auf dem KICKR, Ausfahrten mit dem Tandem und den Wettkämpfen haben sich beachtliche Trainingskilometer und -stunden summiert.
Insgesamt habe ich 668 Stunden auf dem Rad verbracht. Dabei kamen 21.103 Kilometer zusammen – größtenteils Indoor, aber auch mit einigen wichtigen Outdoor-Einheiten. Die Höhenmeter sprechen für sich: 127.821 Meter haben sich im Laufe des Jahres angesammelt. Auch der Energieverbrauch verdeutlicht den Umfang: Mit rund 484.000 verbrannten Kalorien war das Training nicht nur zeitintensiv, sondern auch fordernd und effektiv.
Das folgende PDF-Dokument enthält alle meine Workouts:
Trainingsübersicht 2022
2022 war damit ein solides Fundament für die anstehenden Wettkämpfe und die weitere sportliche Entwicklung.
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