Auch 2023 war geprägt von intensiven Trainingseinheiten – sowohl auf der Rolle als auch draußen auf der Straße. Trotz leichter Anpassungen im Umfang zeigt der Blick auf die Zahlen, dass das Jahr sportlich stark und konstant war.
Insgesamt kamen 592 Stunden auf dem Rad zusammen (2022 waren es noch 668 Stunden). Dabei habe ich 18.548 Kilometer zurückgelegt, etwas weniger als die 21.103 Kilometer im Vorjahr. Bei den Höhenmetern blieb das Niveau nahezu gleich: 109.065 Meter in 2023 gegenüber 127.821 Metern in 2022.
Der Kalorienverbrauch mit 431.600 kcal lag zwar unter dem Rekord von 484.000 kcal im Vorjahr, verdeutlicht aber dennoch den hohen Trainingsumfang und die Belastung.
Das folgende PDF-Dokument enthält alle meine Workouts:
Trainingsübersicht 2023
Damit war 2023 zwar etwas weniger umfangreich als 2022, aber es legte erneut ein stabiles Fundament für die Wettkämpfe und die weitere Entwicklung.
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